骨头汤不补钙,真正补钙的是这些...

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很多朋友还在问喝骨头汤补不补钙啊,这事儿都说过多少遍了。骨头汤他不补钙啊,包括这个肉里面它都涵盖不多啊。

骨头里面虽然含钙多,但是他根本就没有办法融到这个汤里面来。人家都已经做过很多实验了。咱平时看到骨头汤里面感觉白白的稠稠的,好像很有营养。实际上里面就是油脂和盐比较多,飘零比较多。

你这个高血压的尿酸高的人喝了反而对身体不好。真正补钙的食物是什么?奶制品、牛奶、酸奶、豆制品、豆腐、豆干儿这些豆子,绿叶蔬菜。一些坚果,还有这个一些海产品,所以说这个补钙的问题啊,很多人关注天天说很多人还是就没有他没有一个系统的去了解。


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来源: https://www.cgcgx.com/article/15.htm

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